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网友评论(85则)
sl_judy 发表评论于:2008-11-26 17:35:50
肯定不available了,这么有才的人。所以连...
chinsy 发表评论于:2008-11-24 21:14:47
wangzi 发表评论于:2008-09-17 23:19:31 ...
舍赫拉查德 发表评论于:2008-11-17 06:11:08
看看你这儿又有啥好玩的,我自个儿翻啦...
Laughinwind 发表评论于:2008-11-04 15:12:29
Just busy in study recently. How about u...
ANDY521 发表评论于:2008-10-10 04:31:09
很形象的!...
luchuan 发表评论于:2008-10-03 15:11:02
你的日记写的很有意思,有时间再好好看一看...
vanny1022 发表评论于:2008-09-14 10:21:04
中秋快乐!...
爱喜儿 发表评论于:2008-09-13 18:52:59
天苍苍,野茫茫,今年股市太渺茫!水弯弯,...
猫猫妹妹 发表评论于:2008-08-05 07:41:04
哇,“这个人”最近除了收集地图外,还好好...
幽兰香飘远 发表评论于:2008-07-09 03:51:08
幽兰只所以给加我为好友的朋友们写下这封公...
  第1-10, 共243篇日记[首页][上页][下页][末页]
标题:单身男人的好处 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:心情杂想 创建于:2008-11-28 被查看:218次 文件夹:默认文件夹 回复(2)  [回复]
 

单身男人的好处

本文由倍可亲网友[ philey ] 于 2008-11-28 15:26 上贴
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=727744
一人消费,没有拖累,独立自主,拍板干脆
不扫房屋,不叠床被,不听罗嗦,不会下跪,
不看脸色,不用惧内,没有吵闹,没有眼泪,
所有收入,自己支配,花钱潇洒,当家绝对,
朋友相聚,乱侃胡吹,参加饭局,满足肠胃,
能吃能饿,能喝能醉,能爱能恨,能熬能睡,
昼夜上网,聊天泡妹,打情骂俏,胆大妄为,
连连出招,频频约会,搂抱亲吻,无所忌讳,
奔波劳累,身心疲惫,我行我素,无怨无悔,
人生短暂,自由可贵,单身倍好,光棍万岁
 
标题:一个农村小姑娘的麻辣作文!! 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:体坛风云 创建于:2008-11-24 被查看:187次 文件夹:默认文件夹 回复(1)  [回复]
  1、表哥对我说,杀猪杀屁股,各有各的刀法,我想也是,有人杀脚,有人杀手。电影中杀手好像是一种找钱的工作。(老师批语:这杀手算名词活用,还是乱用?)   

2、今天起早,妈妈就到田里去了,田野上不见一个人,只有一头猪在慢慢快跑。(老师批语,你妈和猪是啥关系,还是你眼神不好?慢慢快跑是什么跑法?)   

3、隔壁的王大妈,太热心热肠了,有时说起话来却没心没肺。(老师批语:词汇丰富)   

4、我妈说,家里没有闲钱供我上学了,等我能识一些字后,就去找钱打工。(批语:找路费去打工吧,这种省略不好,要么是倒装?)   

5、村头王叔的大女儿听说在广州给人当小老婆,回来就修起了洋房子,不知为什么当小老婆能这样找钱,如果我们老师也去当一回,我们就不用住破房子了。(老师批语:小老婆不如大老婆好,从小要有是非观念)   

6、上次在村镇上第一次上网,网上说女人做鸡不好,但我想男人做鸡更不好,不能下蛋。(老师批语:彼鸡不是此鸡,以后会明白)   

7、太阳像个刚出锅的烧饼,热腾腾地直冒热汽,惹得我直吞口水。(老师批语:夸大其词了吧?)   

8、后座的那个讨厌的男生真可恶,老拿手在后面踢我,还给我塞一些奶糖,说是他在城里工作的叔叔带回来的。但有一次,我发现嘴里的糖块是我自己的橡皮擦,被他肢解了放在里面。(老师批语:比较生动,但手脚不分)   

9、我爸趁我们睡着了,就对我妈耍流氓,我听见我妈骂他:死砍脑壳的。(老师批语:睡着了还能听见吗?)   

10、老师讲雨是云变的,我想女人也是云变的,老下雨。(老师批语:有灵性)   

11、我们学校修了新房子,我们都感到成了新人。真喜欢那个大操场,至少可以容纳五十头水牛。(老师批语:“新人”有专门的意思,操场是人活动的,不是给牛修的)   

12、奶奶上次从城里回来,说在电视上看到许多人争一个球,打得火起,为什么不一人发一个?我也觉得很好笑,但奶奶是没文化也没见识,现在我们国家还穷,一人发一个太浪费了。(老师批语;你奶奶可以理解,你不可原谅)   

13、老师今天给我们讲,要趁年轻,加倍努力。是的,这个时代有人趁年轻多吃饭,有人趁年轻找个好男人,也有的人趁着年轻犯罪,不然死了就偷不了抢不了了。(老师批语:什么逻辑?狗屁不通)   

14、今天老师专门给我们谈了早恋的事,反正我不想早恋,要早恋我还等到现在?(老师批语:你多大了?说这样的话)   

15、我在一本杂志上看到恋爱是美丽的,但早恋就像吃青果,味道有些涩,还让守园子的人不好交代。给我们村守果园的老人从来不让我们进去,但有一次,我看见他自己偷园子里的青果子吃,所以说,青果子也诱人。(老师批语:方向基本正确,但越说越不像话
 
标题:北美狂人日记 (ZT) 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:体坛风云 创建于:2008-11-20 被查看:238次 文件夹:默认文件夹 回复(2)  [回复]
 
北美狂人日记




狂人近日来越来越不安,他工作的时候常常很难集中注意力,‘毒牙膏,毒饺子,地沟油,毒大米,毒奶粉......’ 这些字眼在他的脑海里象蝴蝶一样乱飞。


一不小心菜刀又切到了手指头,殷红的血迅速地冒了出来, 狂人赶紧从裤兜里摸出一片‘帮迪’,缠在指头上,又低下头接着切菜。这已经是 狂人看了报纸上关于中国毒奶粉以及其它有毒食品的报导后第五次切到了指头。

狂人发现自己也常常会忍不住自言自语。这好象真的是应验了朋友老郭的话,'......来美国的人,第一个三年豪言壮语,第二个三年不言不语,第三个三年自言自语,第四个三年胡言乱语......'。

切着切着菜, 狂人又忍不住冒出一句,”救救孩子!”。站在旁边剁鸡腿的红眼睛阿义打着哈欠说,”救救我吧!”阿义这个小子昨天晚上大概又赌了一夜没睡觉,今天早上上班的时候一只眼睛里长了个大血泡。


狂人使劲眨一眨眼睛,努力把思绪拉回到手头的工作中来,不要再切了手指。




丽丽生下豆豆才两个月就抛下 狂人和女儿去了纽约。丽丽走的时候对 狂人连召乎都没打,只是留下一个纸条,'我走了,纽约的老乡把一切都安排好了,你就不要找我了,你和豆豆多保重。'
丽丽只带走了自己平常穿的衣服和所有现金。家里的其它东西都按原样放着一动没动。

豆豆躺在摇篮里安安静静地睡着了,这个孩子一生下来就乖,她好象没出生就学会了要长眼色,不要给父母增添不必要的麻烦。

狂人对丽丽的那几个所谓的老乡恨之入骨,咬牙切齿,可年轻单纯的丽丽就是听不进去狂人的劝告,老郭早就说过,‘中国人的圈子是老乡见老乡,两眼泪汪汪,背后捅一刀。’狂人早就预感到这一天的来临,却没有想到这一天来得这么早,这么突然。可怜小豆豆才两个月大,她还不知道从今天起自己吃不到妈妈的奶了。

丽丽走的那天晚上, 狂人买了几瓶酒到老郭的小屋里喝,两个人喝得大醉,老郭拍着 狂人的肩膀说,”老弟你也不要太难过,大哥我来美国十几年,绿卡没拿到,却拿到了一顶绿帽子戴。”狂人这才知道为什么认识老郭这么久,从来没听他提起过自己的妻子和儿女的原因。

丽丽走后, 狂人连着几个晚上都做同一个恶梦,丽丽被扒光了衣服,一个又黑又壮,满身是毛的怪物骑在她身上折磨她。

狂人从来没有收到过丽丽打来的电话或寄来的信,只是从老郭那里听到一点丽丽的消息。老郭跟丽丽的一个同乡”光头”在同一个送货公司开货车。老郭是从”光头”那里得到的丽丽的消息。从老郭口中, 狂人知道丽丽在纽约并没有从事她想做的表演工作,而是在按摩院工作。

当狂人听到这个消息的时候又羞愧又恼怒,他的脑海里”光头”那颗兴灾乐祸的园脑袋象飞盘一样嗡嗡地转。 狂人差点没昏过去。

狂人给豆豆找过保姆,可是保姆太贵了, 狂人过了不多久就经济紧张了。有些朋友也会帮一点忙,但都是临时的。夏天快到的时候 狂人终于想办法把豆豆送回了大洋彼岸的父母家。在飞机场里,当豆豆被抱上飞机的时候, 狂人的眼里噙满了泪水,感觉象生离死别一样不祥。


又是一个周五到了,餐厅里又忙得象打仗一样。老板的脾气又爆起来了,午餐刚过,他就在厨房大骂一个伙计在用餐高峰期间蹲厕所时间太长,客人上厕所要在外面等,厨房里因为少了他也影响了烧菜速度,让大厅里的客人等得太久。

下午三点总伙计吃午餐时,福州伙计阿三在老板娘的指点下烧了老板娘的家乡名菜猪肉炖粉条。狂人看见大不锈钢盆里盛满了黄黄粘粘的粉条,粉条中漏出几小块剁碎的猪脚。狂人是南方人,吃不贯猪肉炖粉条,可他的肚子不停地叫,只好盛了一碗吃。

墨西哥的两个伙计有另外的伙食,因为墨西哥人是不吃猪脚的。狂人吃完了饭,感觉胃里很实,都透不过气来。晚餐比午餐还要忙,但是没有一个伙计去厕所了。

狂人下班回家已经是晚上十一点钟了,他疲惫得没有力气洗漱就合衣倒在床上。夜里 狂人梦见豆豆生病了,她躺在医院的急救室里,全身插满了管子,到处是死一样的寂静和惨白。

后记

狂人终于在一个周末的用餐高峰期的节骨眼上发了病,他手举着菜刀冲出了厨房,在客人们正吃饭的大堂里大喊”吃人了,吃人了......”
一个客人赶紧用手机拨打了九一一,五分钟之内警车和救护车先后来到餐馆。狂人被送进了州立的精神病医院,经过几个月的治疗出了院。狂人出院后翻出以前的日记,感觉象作了一场恶梦。本文是 狂人的朋友根据 狂人的日记写成,故名 北美狂人日记,已便区别于鲁迅先生的狂人日记。
 
标题:牛人的诗词填空 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:文学创作 创建于:2008-11-20 被查看:146次 文件夹:默认文件夹 回复(0)  [回复]
 1.__________,为伊消得人憔悴
同学答:宽衣解带终不悔
(偶承认这个是思想问题~~~正解为“衣带渐宽终不悔”)

2.问渠哪得清如许,__________
同学答:心中自有清泉在
(咱还是和水粘了点边~~~正解为“唯有源头活水来”)

3.何当共剪西窗烛,__________
同学答:夫妻对坐到天明
(语文老师阅卷时笑晕。后在课堂时说此事,又晕!正解为“却话巴山夜雨时”)

4.蚍蜉撼大树,__________
同学答:一动也不动
(一动也不动,赫赫,很符合事实阿!正解为“可笑不自量”)

5.君子成人之美,__________
同学答:小人夺人所爱
(直接晕死,正解“不成人之恶”)

6.__________,穷则独善其身
同学答:富则妻妾成群
(正解:达则兼济天下)

7.__________,天下谁人不识君
同学答:只要貌似萨达姆
(汗|||....正解:莫愁前路无知己)

8.后宫佳丽三千人,__________
同学答:铁棒也会磨成针~~~~~~
(正解为“三千宠爱在一身”)

9.身有彩凤双飞翼,__________
同学答:拔毛凤凰不如鸡
还有个同学答:夫妻双双把家还
(正解为“心有灵犀一点通”)

10.东边日出西边雨,__________
同学答:床头打架床尾合
还有个同学答:上错花轿嫁对郎
正解:道是无晴却有晴

11.__________,糟糠之妻不下堂
同学答:结发之夫不上床
(语文老师暴怒!正解“贫贱之交不可忘”)

12.但愿人长久,__________
同学答:一颗永流传
(当时狂笑,现在觉得挺经典的。正解为“千里共婵娟”)

13.西塞山前白鹭飞,__________
同学答:东村河边爬乌龟
(对的挺工整的~~~正解“桃花流水鳜鱼肥”)

14.我劝天公重抖擞,__________
同学答:天公对我吼三吼
(正解为“不拘一格降人才”,龚自珍)

15.天生我才必有用,__________
同学答:关键时刻显神通
又有同学答:老鼠儿子会打洞
(整办公室的语文老师集体毫无形象的狂笑,正解:千金散尽还复来)

16.天若有情天亦老,__________
同学答:人不风流枉少年!
(正解为“月若无恨月长圆” 李贺《金铜仙人辞汉歌》或“人间正道是沧桑”Mao.ZD《七律R26;人民解放军占领南京》 )

17.洛阳亲友如相问,__________
同学答:请你不要告诉他
(正解为“一片冰心在玉壶”)

18.期末考试出对联, 上联是英雄宝刀未老
该初三同学对下联为:老娘丰韵尤存

19.良药苦口利于病,__________
同学答:不吃才是大傻瓜;另一同学答曰:吸烟喝酒伤身体,末了还在后面加个感叹词---啊!!!正解:忠言逆耳利于行
人生自古谁无死,__________
同学答:只是死的有先后
(结局:家长会后被老师留下来训话鸟……正解:留取丹心照汗青)

20.床前明月光,__________
同学答:李白睡的香

21.管中窥豹,__________
同学答:吓我一跳
(哈哈哈!正解为“可见一斑”)

22.__________,飞入寻常百姓家
同学答:康佳彩霸电视机
正解:旧时王榭堂前燕

23.葡萄美酒夜光杯,__________
同学答:金钱美人一大堆
正解:欲饭琵琶马上催

24.__________,路上行人欲断魂
初一学生的杰作:半夜三更鬼敲门
正解:清明时节雨纷纷

25.还有次考陶渊明的“吾不能为五斗米折腰”
同学填的是“给我六斗就可以”…

26.老吾老以及人之老,__________
同学答:妻吾妻以及人之妻
(老师后来评卷时说那个同学特别具有奉献精神,哈哈)
正解:幼吾幼以及人之幼

27.想当年,金戈铁马,__________
同学答:看今朝,死缠烂打
(正解为“气吞万里如虎”)

28.五年级的一次考试就考到了“三个臭皮匠,__________”
同学答:臭味都一样
(把监考和外面的校长笑翻了)

29.初一的学生对对子,“登城白云间揽山色入怀,__________”
同学答:我到酒店去抱小姐上床
(他的语文老师差点当场吐血而亡。“泛舟学海里与知识共醉”)

30.两情若是长久时,__________
同学答:该是两人成婚时

31.沉舟侧畔千帆过,__________
同学答:孔雀开屏花样多
正解“病树前头万木春”刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》

32.书到用时方恨少,__________
同学答:钱到月底不够花
正解:事非经过不知难——陆游

33.天若有情天亦老,__________
同学答:人若有情死得早
(正解为“月若无恨月长圆”)

34.人生自古谁无死,__________
同学答:有谁大便不带纸
(没有语言了...)

35.有次考李清照的如梦令,“知否?知否?___________”
同学答:SORRY I,DON'T KNOW...
(正解为“应是绿肥红瘦”)

36.有次考鲁迅先生某句:“___________,我以我血荐轩辕”
同学答:他以他刀插我身
正解“寄意寒星荃不察”


37.语文考试,填空里有一首革命诗:“为人进出的门紧锁着,________________,一个声音高喊着:_________________我渴望自由,但人的身躯怎能从狗洞子里爬出…”
同学答:为狗爬出的洞也锁着 / 他*的,都锁着!

38.千山万水总是情,___________
同学答:多给一分行不行
(批卷老师对了一句:情是情,分是分,多给一份都不行)


39.上句“仰天大笑出门去”。班上有人写:一不小心扭到腰。
(正解:我辈岂是蓬蒿人)
上句:“清水出芙蓉”。有人写:淤泥出莲藕;还有人更绝,写:乱世出英雄;或答“山村出美女”,或答“深海出蛟龙”……
(正解:天然去雕饰)

40. 问君能有几多愁,___________
同学答:恰似一壶二锅头
(老师批“你又喝多了……”正解“恰似一江春水向东流”)

41.玉不琢,不成器,___________
同学答:朋友妻, 不客气。

42.“刘邦的休养生息政策是什么?”
一同学答到:笑一笑,十年少,少娶妃子多睡觉。
 
标题:FIND THE MAN IN THE COFFEE BEANS 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:影视娱乐 创建于:2008-11-19 被查看:194次 文件夹:默认文件夹 回复(1)  [回复]


Doctors have concluded that if you find the man in the coffee beans in 3 seconds, the right half of your brain is better develop ed than most people. If you find the man between 3 seconds and 1 minute, the right half of the brain is developed normally. If you find the man between 1 minute and 3 minutes, then the right half of your brain is functioning slowly and you need to eat more protein. If you have not found the man after 3 minutes, the advice is to look for more of this type of exercise to make that part of the brain stronger!!!
And, yes, the man is really there!!!

 
标题:广告公司製图员不会英文 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:体坛风云 创建于:2008-11-17 被查看:161次 文件夹:默认文件夹 回复(1)  [回复]
一位北京餐厅老闆配合奥运外国商机,要製作中英文广告看板,於是找到广告公司。
"请问牌子上写些什麽呢?"
"就写「餐厅」吧,中、英文都要喔"
"好的,明天来取吧。"

广告公司製图员不会英文,心里嘀咕:这餐厅的英文怎麽拼呢?
於是在线上的翻译网页输入「餐厅」,单字翻译网页很快就送回翻译结果。

製图员感叹的说:「哟,这英文的词儿还真他妈的长,都说了外国佬比中国人蠢啦,咱们写两个字就代表餐厅了,他们居然要用这麽多字母。要是被罚抄书的同学多惨 啊。」


第二天,餐厅老闆来取,回家立刻掛上……
 
标题:2008中国人最爆笑的网络流行语 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:体坛风云 创建于:2008-11-17 被查看:194次 文件夹:默认文件夹 回复(1)  [回复]
  八阕 http://www.popyard.org 有人说,2008是中国互联网波澜壮阔的一年,也开启了中国互联网的新篇章。在一个又一个网络热点事件中,2008年的网络也制造了许许多多的网络热词。前不久,“互动百科”网站就组织了近万名网友参与破解网络热词,收集近百条网络热词。近日,网友“三峡在线”整理出2008年最火爆的十大网络流行语,发表在自己的博客上,随后被转至各大论坛。这些由网络制造的流行语,包含了一种网络文化现象。

1、“打酱油”

“关我X事,我是出来打酱油的。”这话是广东电视台就陈冠希事件进行采访时一路人说的,之后迅速红遍大江南北,甚至衍生出了“酱油族”。各大论坛,几乎每个帖子都有“酱油男”的身影,“酱油族”誓将打酱油进行到底。很多人认为,打酱油除了有审美疲劳,还包含了一种无奈,甚至是无语。

2、“很黄很暴力”

2008年年初,流行于网络的知名度极高的句型“很什么很什么”。这个句型的原始版为“很好很强大”,而真正的爆发版为“很黄很暴力”,后续版则有“很傻很天真”、“很恒很源祥”、“很假很坦白”、“很乐很OPEN”、“很爽很摇滚”等无数版本。

3、“宅女”“宅男”

能不出门就不出门,只要送饭上门管饱就成。这是“宅女”的口号。“宅女”大都是上世纪八十年代后出生的独生孩子,在疼爱的目光下成长,步入社会难以一下子展示自我,于是在网络虚拟世界寻找舞台。随后,“宅男”的概念也被引入。

4、“做人不要太CNN”

在报道西藏打砸抢烧事件中,CNN的新闻报道严重歪曲事实,引发全球华人大签名,要求CNN道歉,并征集爱国律师起诉CNN的无耻行径。随后,网络流行语“做人不能太CNN”也被网友编成RAP风格的歌谣。

6、“叉腰肌”

谢亚龙可谓今年的风云人物。这个词的来源是:谢亚龙在女足总结会上大批姑娘们没有斗志,并抛出他的“叉腰肌”理论,“叉腰肌”也从此一炮打响,在网络上如雨后春笋般流行起来。

7、“”“”

“”是现在网络聊天、论坛、博客中使用最频繁的字之一,被形容为“21世纪最风行的一个汉字”。这个汉字念jiong(三声),本义“光,明亮”,但在网络语义中,网友因为它的象形,而赋予它“郁闷、悲伤、无奈”之意。

“”念mei(二声),古文的“梅”字。因字由二呆组成,故网友用它形容人比呆还呆,很呆很傻很天真。

8、“雷倒”“雷人”

“雷”可以说是2008年网络语言中最“雷”的一个词。它是指听到别人的话很讶异很惊奇或难以理解,类似现代词汇“晕倒”、“无语”等的意思。

9、“山寨”

“山寨”一词源于广东话,是“小型、小规模”甚至有点“地下工厂”的意思,其主要特点为仿造性、快速化、平民化。如今,网络上各种各样的东西都有山寨版,山寨版明星、山寨版“神七”,山寨版“鸟巢”,山寨版的《红楼梦》甚至火过新版《红楼梦》。山寨文化深深打上了草根创新、群众智慧的烙印。

10、“霹雳”

“霹雳”一词的灵感来自于琼瑶编剧的《情深深雨蒙蒙》,剧中女演员听到自己的好友被抛弃了,非常震惊,脱口而出:“怎么会有这么霹雳的消息嘛!”感受过“霹雳”那非一般震撼效果的网友称,“霹雳”比“雷”更有创意,更传神,一定会取代“雷”成为最红流。

2007年网络流行语

一次性看过这么多的网络流行语,很多网友大呼过瘾,“叉着腰肌顶帖子!”而去年,早报推出的“2007年十大网络语言评选”活动中,票列前五位的网络流行语则分别是:

“弓虽”

“94”

“zzZZz”

“做人要厚道”

“很好,很强大”

这一对比,你不得不相信,网络语言果真是天马行空,日行千里啊。

 
标题:五十四项的健康知识,您做到几项? 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:体坛风云 创建于:2008-11-16 被查看:165次 文件夹:默认文件夹 回复(0)  [回复]
01、聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。
一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收穫甚微,最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
 
02、多骑自行车
人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。
 
03、散步半小时
尽量每週散步四到五次,每次叁十到四十分钟,这对身体非常有益,有规律的活动有助於身体健康,还具有减肥功效。
无需花费钜资参加健身俱乐部,只要买一双舒适的鞋穿就行了。
 
04、多走楼梯
最好少搭电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。
 
05、保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势,对健康非常有益;
很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。
请在行走时放松双肩,保持颈部直立、骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好。
 
06、经常伸伸脖子
每天最好轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是由於颈骨接合处和神经损伤引起的,而人们长时间保持坐姿,也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低於双肩,这样可以帮助你预防或减轻头疼。
 
07、要吃好早餐
也许在此之前你都不怎麽吃早餐,但现在请不要这样了。
吃一些麦片粥或牛奶它们可以缓慢释放糖分,使你不会在午餐之前,就感到肚子空空如也。
 
08、多吃有机食品
人们应该尽量多吃有机食品,即使是有机的根茎蔬菜也好。
这些食物对身体健康非常有好处,种植方便、成本低,味道也不错。
 
09、多吃核桃
大家应该多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的坚果类食品。
最近的研究发现,常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏,降低胆固醇。
 
10、少喝碳酸饮料
牙科医生警告宣称,最好少喝碳酸饮料,因为这些饮料中的酸性物质,会慢慢地腐蚀牙齿表面保护层,这在儿童中是很常见的一个现象,因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。
果汁中也含有酸性物质和果糖等,因此最好在饮用之前,先用叁分之二的水稀释一下。
 
11、多吃鱼
多吃鲭鱼、沙丁鱼和鮭鱼等深海鱼类是最好的,每週以吃两次为宜。
鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸,似乎是无病不治,对关节炎、癡呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要熬夜恶补的话,最好多吃些鱼油。
 
12、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。
乳酪中富含叶酸,这是一种维生素B,可以解决贫血症和肠类疾病等问题。
考虑怀孕的女性应该多服用叶酸,因为它可以帮助防止某些孕期的疾病。
 
13、多吃绿色食品
提高矿物质「硒」的摄取量,可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰,因为硒元素,对於清除血液中的致癌分子来说,非常有效。
深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素,可惜的是绝大多数人在日常生活中,都很少食用这些蔬菜。
大家需要记住一点,食补是最好的进补方式。
 
14、补充更多的维生素C
建议大家每天服用一千毫克的维生素C,这样可以全天保持充沛体力,同时还可以少患感冒。
 
15、为怀孕做好充分準备
如果你计划今年怀孕生孩子,请马上开始健康的生活方式,远离化学污染。
準妈妈们应该戒酒,并保持均衡的饮食。
 
16、听自己的「心声」
经常听听你的「心声」,看看你的心脏在告诉你什麽信息。
休息时,如果胸部出现短暂疼痛,你可以不用担心。
但是如果你在正常的活动中,或在步入办公室的时候,发现此类疼痛,即使它们并不剧烈,而你却感到呼吸短促,这时最好去看医生,因为你的身体在告诉你,可能出现了一些问题。
 
17、不要压抑自己
不要刻意控制自己的情绪,不要在意人们说些什麽,哭泣也并不是什麽脆弱的表现,至少它是一种在意与关心的体现,是一种关爱与关怀的證明。
发洩出自己的感情,要比压抑它们好得多。
 
18、表达自己
人们应该找到自己富於创造性的一面,这样可以提高自己。
成年人通常不会表达自己的创造性,因为他们害怕失败,他们已经开始认为,最重要的事就是做正确的事情,如果你学会以不同角度来看待问题的话,你就不会遇到表达困难或其他伤脑筋的问题了。
 
19、尽情地唱歌
音乐是一种创造性的活动,可以愉悦身心。
有研究證明,唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生,有益於身体健康。
 
20、记笔记
要经常在身边放上一个笔记本和一支笔,每当你在睡觉时,突然想起什麽事时,就可以随手将它们记下来,然後安心睡个好觉。
早上醒来时,你可以从一种更为清醒的角度,来思考晚上想到的问题。
 
21、每天睡八小时
每天保持八小时的睡眠是很重要的,很多人似乎永远处於欠睡眠状态,尽量不要熬夜。
想要早睡的话,最好不要喝酒,这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。

22、关怀双脚
英国肌肉与骨骼医学研究所的皮特.斯库建议说,最好每天晚上都蜷著双脚(就像双手握拳一样),用双脚外脚掌著地保持平衡,行走十分钟。
这种练习可以提高平衡能力,增强脚弓和脚踝的力量,帮助你解决平常穿高跟鞋(或不舒适的平底鞋),所造成的脚部损伤问题。
冬天的晚上,热水泡脚,避免手脚冰冷,对於促进循环很有帮助,可以减轻心脏负担。
 
23、及时进行身体检查
男性到了四十五岁以後,都应该定期检查自己的摄护腺,无论是否发生病变。
如果癌症在及时被发现,还是可以 治疗的。
男人们不应该像鸵鸟一样,把自己的头埋在沙子里,装作事不关己的样子,毕竟到医生那里进行检查,也不是什麽难事。
 
24、增强骨骼强度
健身专家提醒,请关注自己的骨骼发育,避免骨质疏松症,五十岁的女性中有叁分之一都患有这种病,这种病是可以预防的;实验證明,负重练习可以有效增强骨质健康。
园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错,而抽烟则会导致骨质疏松。
 
25、少用漂白剂
最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等,这些物品中都含有害化学成分。
多花些体力,使用一些柠檬汁或醋,也可达到相同的洗涤效果。
家中的化学物品越少越好,有研究发现:
儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质,有著直接的关係。
 
26、留住耳垢
最好不要用棉花棒清洁内耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤;在掏出耳垢时,也有可能引发感染。
在某些情况下,还 可能损害耳鼓。
其实耳朵具有自清能力,耳垢可以在无需外力帮助的情况下,会自动拨落清除。
 
27、进行扫描检查
如果你是一名已婚女性的话,赶快去妇科进行一次衣原体(泌尿生殖系统感染)扫描检查吧!
最好带上你的那一位,因为他也有可能携带病菌。
有4%的成人会感染到这种病菌,但却毫无症状。
衣原体病菌很容易治疗,但是如果不予理睬的话,它可能会导致宫颈疤痕,阻碍精子行进,造成不孕。
 
28、善待你的眼睛
结膜炎这种病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,或是碰一下门把手,都有 可能将疾病传染给他人。
请在擦眼或用药之後清洗双手,使用专用毛巾,不要与他人共用。
 
29、躲在阴凉里
请尽量避免阳光强烈直射。
紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白,加速皮肤老化,促进皱纹的产生。
最好享受柔和的阳光,阳光可以帮助人体产生维生素D,它对於骨骼生长和牙齿健康,非常有益。
 
30、扔掉所有垃圾
建议大家扔掉所有多馀、无用的东西,乱东西过多会影响你的脑力健康,如果你的床下已经没有任何空间,衣柜里也已爆满的话,就足可证明你的垃圾太多了,到了该清理的时候了。
 
31、8岁决定女性生育能力。
此时的激素分泌和黄体酮的水準会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上。
 
32、10岁女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此时以衝刺的速度形成,摄入足够的钙是至关重要的。
多食用乳製品、多做运动,避免肥胖。
 
33、17岁智齿发育。
出现口腔疾病,使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛,必要时使用撲热息痛和阿司匹林。
 
34、25岁骨骼发育达到顶点。
要摄入足够的钙和维生素D,一般地说,每天要喝一瓶牛奶或优酪乳,并多曬太阳以获得维生素D。
 
35、28岁男性开始脱髮。
睾丸激素的水準变化是毛囊萎缩的主要原因,注意早餐中蛋白质的摄入,多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
 
36、30岁新陈代谢能力下降,开始发胖。
每天少摄入200卡路里的热量,可以防止身体走形。

37、34岁女性最佳生育年龄。
此时生育可以使母婴都更健康,母亲更长寿。
每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
 
38、35岁白髮开始出现。
这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的,服用B群维生素可以延缓白髮的生成,并且也有缓解精神压力的作用。
 
39、40岁男性生育能力下降。
无论母亲是否年轻,此时受孕的婴儿其流产率都会增高。
让睾丸保持较低的温度,是提高精子存活率的关键。
多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物。

40、41岁骨质疏松的迹象开始出现。
加强锻炼,每週做有氧运动,例如跳舞、跑步等,快走四五次。
 
41、42岁大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个。
随著迴圈能力的下降,脑部供氧减少,记忆力受到影响。
经常读书、下棋,弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
 
42、46岁开始出现老花眼的症状。
这是眼睛的聚焦能力下降造成的,虽然老花眼不能抗拒,但是戒烟可以避免进一步的问题,特别是白内障的发生。
 
43、50岁开始出现帕金森症。
多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。
 
44、51岁是女性更年期的平均年龄。
改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,同时多摄入钙。
 
45、59岁容易受到皮肤病的威胁。
避免皮肤在阳光下暴曬,冬天最好也使用低倍数的防曬霜。
 
46、60岁白内障问题突出。
多吃扁豆、豆芽、捲心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物,注意眼部异常。
 
47、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。
最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质,对卵巢癌细胞有抑制作用。
 
48、68岁是关节置换的平均年龄。
控制体重,过重的体重会增加关节负担,诱发骨关节炎。
 
49、70岁是英国肠癌的平均年龄。
多吃蓝莓,或其他高纤维的食物可防止癌变。
 
50、75岁大部分人会有高血压。
高血压会诱发心脏病和中风,要定期检查血压。
 
51、76岁是英国男性的平均寿命。
降低饭量可以更长寿,还可以减少包括癌症等疾病的发生。
 
52、81岁是英国女性的平均寿命。
节制饮 食,多吃蔬菜和水果,适度吃鱼,使用橄榄油,适度地饮用葡萄酒。
 
53、高抬贵腿!
只听说过高抬贵手,这「高抬贵腿」却也是有效的健身之道。
据报载,英国女王伊丽莎白年过古稀,但看上去比她的实际年龄年轻的多,其奥妙所在,就是她掌握了「高抬贵腿」的健身之道,每天抽出几分钟,愉快地把双腿高高架起,喝上一杯茶,藉以松弛全身。
近年来,国外医学专家也指出,只要每天高抬下肢2∼3次,每次5∼10分钟,就会使全身,尤其是腿部、心脏、头部大受益处。
专家们研究指出,当一个人的双腿翘起,高於心脏之後,脚和腿部的血液产生回流,减轻大脑耗氧量,大小腿得到放松,同时有利於心肺的保健。
 

 
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令人心醉的中国文化

这是一首丈夫写给独守闺房的妻子的诗:

    枯眼望遥山隔水,往来曾见几心知;
    壶空怕酌一杯酒,笔下难成和韵诗。
    途路阻人离别久,讯音无雁寄回迟;
    孤灯花守长寥寂,夫忆妻兮父忆儿。

请从後面一个字一个字唸回来变成妻子忆夫的诗:

    儿忆父兮妻忆夫,寂寥长守花灯孤;
    迟回寄雁无音讯,久别离人阻路途。
    诗韵和成难下笔,酒杯一酌怕空壶;
    知心几见曾来往,水隔山遥望眼枯。
 
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